적절한 스트레스는 삶에 규칙성과 추진력을 줍니다.
그러나 과도하거나 너무 누적된 스트레스는 나도 모르는 사이에 몸과 마음에 영향을 주게 되고, 기분장애, 불면증 등 여러 정신질환을 유발할 수 있습니다.
다 잘해야 한다는 생각에 너무 소진되고 있진 않나요?
내가 얼마나 힘든지 무시하고 무작정 달려가고 있진 않나요?
잘못된 방법으로 스트레스를 풀고 있거나 엉뚱한 곳에 불똥이 튀면서 정작 소중한 것을 잃고 있진 않으신지요.
이대로 괜찮은 건지, 너무 지친 건 아닌지, 다른 방법은 없을지 잠시 멈추어 점검해 보시길 권유드립니다.
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성인 클리닉
스트레스(직장/대인관계)
스트레스 주요증상
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의욕이 없어요. -
평소와 달리
짜증과 화를 자주내요. -
우울감이 지속돼요.
공황/불안
갑작스러운 불안과 공포가 정말 죽을듯한 강도로 찾아오고, 이것이 반복되어
증상이 없을때에도 혹 증상이 나타나지 않을까 미리 걱정을 하게됩니다.
반수 정도는 특정한 상황에서 증상이 더욱 악화되거나, 쉽게 나타나기도 합니다.
가슴두근거림, 어지러움, 숨막힘, 열감, 손저림 등의 다양한 신체증상이 동반됩니다.
매우 고통스럽지만, 신체건강이 위태로워지거나 죽음에 이르지는 않기 때문에, 적절한 치료를 빠르게 받아 고통스러운 기억이 각인되지 않고, 수월하게 불안이 지나갈 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다.
반수 정도는 특정한 상황에서 증상이 더욱 악화되거나, 쉽게 나타나기도 합니다.
가슴두근거림, 어지러움, 숨막힘, 열감, 손저림 등의 다양한 신체증상이 동반됩니다.
매우 고통스럽지만, 신체건강이 위태로워지거나 죽음에 이르지는 않기 때문에, 적절한 치료를 빠르게 받아 고통스러운 기억이 각인되지 않고, 수월하게 불안이 지나갈 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다.
공황장애/불안장애 주요증상
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이대로 죽을 거 같은 강한 공포감과
호흡곤란, 흉통, 질식감, 경련 등의 증상이 나타납니다. -
공황발작이 일어나지 않음에도 불구하고
‘또 하지 않을까?’하는 불안감을 가지고 있는 증상입니다.
우울증
인생을 살면서 예상치 못한 비를 만날 때가 있습니다.
소중한 사람이 나를 떠났을 때, 무언가 내 뜻대로 되지 않을 때 등등…
삶이 힘들고 우울하고 슬플 때 우리들 마음에도 비가 내립니다.
그 때 비가 그치기를 그냥 기다릴 수도 있지만, 비가 멈출 때까지만 우산을 쓰고 헤쳐 나가는 방법이 있다는 사실을 꼭 기억하세요. 언젠가 비는 그치기 마련이니까요.
마음의 우산 역할을 해 줄 여러 가지 대안을 함께 상의하며 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
소중한 사람이 나를 떠났을 때, 무언가 내 뜻대로 되지 않을 때 등등…
삶이 힘들고 우울하고 슬플 때 우리들 마음에도 비가 내립니다.
그 때 비가 그치기를 그냥 기다릴 수도 있지만, 비가 멈출 때까지만 우산을 쓰고 헤쳐 나가는 방법이 있다는 사실을 꼭 기억하세요. 언젠가 비는 그치기 마련이니까요.
마음의 우산 역할을 해 줄 여러 가지 대안을 함께 상의하며 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
우울증 주요증상
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부정적 사고와
자살에 관한 생각 -
지속되는 우울감과
일상생활 기능저하 -
주의력 저하, 의욕 저하
집중력/성인 ADHD
ADHD는 소아청소년만의 질병이 아니라는 것이 현재 학계의 주된 의견이 되고 있습니다.
성인이 되면 많은 경우 과활동성은 줄어듭니다.
그러나 부주의함과 충동적인 모습으로 인해 삶의 주요한 성취를 이루지 못하고, 낮은 자존감과 삶에 대한 전반적인 무기력으로 고통받는 분들이 많습니다.
‘나는 원래 이런 사람’이라는 생각에 내 성격 탓만 하고 계시진 않으신지요.
우울증으로 치료받지만 큰 호전이 없는 경우도 있고, 주요 정신질환과 동반되는 경우도 흔하기에, 세심한 평가와 전문적인 치료가 필요합니다.
성인이 되면 많은 경우 과활동성은 줄어듭니다.
그러나 부주의함과 충동적인 모습으로 인해 삶의 주요한 성취를 이루지 못하고, 낮은 자존감과 삶에 대한 전반적인 무기력으로 고통받는 분들이 많습니다.
‘나는 원래 이런 사람’이라는 생각에 내 성격 탓만 하고 계시진 않으신지요.
우울증으로 치료받지만 큰 호전이 없는 경우도 있고, 주요 정신질환과 동반되는 경우도 흔하기에, 세심한 평가와 전문적인 치료가 필요합니다.
성인 ADHD 주요증상
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일을 자주 미루고,
끝내기가 어려워요 -
물건을 잘 잃어버리고
실수가 잦아요 -
자주 욱하고,
덤벙댄다는 말을 들어요
수면장애
모두가 잠든 것 같은 깊은 밤, 잠들지 못하고 뒤척이는 것은 큰 고통입니다.
신체적인 피로는 물론, 감정적인 동요와 끊임없는 부정적인 생각이 달라붙어 떨어지지 않는 듯한 고통스러운 경험을 하기도 합니다.
불면의 원인은 다양합니다. 스트레스에 대한 초기 반응일 수도 있지만 조절되지 않는 기분장애, 불안장애의 원인이자 그 자체로 그 증상이기도 합니다. 불면증으로 인해 알콜 의존 및 인지기능장애가 촉발되거나 고혈압을 비롯한 성인병에 취약해지기도 합니다. 하지만 너무나 많은 분들이 불면을 적절한 시기에 치료하지 않는 것 같습니다.
불면증 치료 자체에 대한 두려움과 세간의 오해 때문일 수도 있고 그 위험성을 경시하기 때문이기도 합니다. 똑같이 약물치료를 받으시더라도 약물이 뇌에 어떻게 작용하는지를 알고 수면행동을 과학적으로 이해하는 정신건강의학과 전문의와 상의하시기를 권유드립니다.
신체적인 피로는 물론, 감정적인 동요와 끊임없는 부정적인 생각이 달라붙어 떨어지지 않는 듯한 고통스러운 경험을 하기도 합니다.
불면의 원인은 다양합니다. 스트레스에 대한 초기 반응일 수도 있지만 조절되지 않는 기분장애, 불안장애의 원인이자 그 자체로 그 증상이기도 합니다. 불면증으로 인해 알콜 의존 및 인지기능장애가 촉발되거나 고혈압을 비롯한 성인병에 취약해지기도 합니다. 하지만 너무나 많은 분들이 불면을 적절한 시기에 치료하지 않는 것 같습니다.
불면증 치료 자체에 대한 두려움과 세간의 오해 때문일 수도 있고 그 위험성을 경시하기 때문이기도 합니다. 똑같이 약물치료를 받으시더라도 약물이 뇌에 어떻게 작용하는지를 알고 수면행동을 과학적으로 이해하는 정신건강의학과 전문의와 상의하시기를 권유드립니다.
수면장애 주요증상
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자주 깨거나 일찍
잠에서 깨는 것 -
빨리 잠에 들지 못해요.
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자고 일어나도 피곤해요.
건강한 다이어트
먹어도 먹어도 허전하고 심지어는 배가 불러도 자꾸 음식을 찾게 될 때가 있지요.
비만은 꼭 외적인 문제가 아닌 욕구, 충동, 스트레스 등 심리적인 부분과 관련이 깊습니다.
체성분 측정, 식습관 점검, 심리 검사를 통해 식이문제 및 잘못된 인지사고를 파악하여 바람직한 치료방향을 제시해드립니다. 중독성 식욕억제제 처방이 아닌 FDA 승인을 받은 비만약물과 심리치료를 통해 조절하기 어려운 폭식을 교정하고 원활한 신진대사를 회복하여 건강과 자신감을 되찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
비만은 꼭 외적인 문제가 아닌 욕구, 충동, 스트레스 등 심리적인 부분과 관련이 깊습니다.
체성분 측정, 식습관 점검, 심리 검사를 통해 식이문제 및 잘못된 인지사고를 파악하여 바람직한 치료방향을 제시해드립니다. 중독성 식욕억제제 처방이 아닌 FDA 승인을 받은 비만약물과 심리치료를 통해 조절하기 어려운 폭식을 교정하고 원활한 신진대사를 회복하여 건강과 자신감을 되찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
