잘듣는 정신건강의학과

안티에이징 뇌건강

- 위트있는 영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 액티브 시니어 윤여정
- 76세에 그림을 그리기 시작해 100세에 세계적인 화가가 된 모지스
- 은퇴 후에도 새로이 배움에 뛰어든 “70대 청년” 어르신

의학이 발달하면서 맞게 된 백세시대는 인생 이모작을 꿈꾸게 해주었습니다.

그러나 건강을 잃으면 아무 소용이 없을 것입니다. 우리 몸은 뇌가 보내는 명령을 받아 움직입니다.

때문에 뇌의 노화는 몸의 노화로 이어지므로 뇌의 건강관리는 무엇보다 중요합니다.

이제는 나이 들면 뇌도 당연히 늙는 게 아니라 어떻게 관리하느냐에 따라 활력 있고 건강한 젊은 뇌를

유지할 수 있습니다. 나이는 숫자에 불과할 뿐 신체적 노화를 늦춰가며 얼마든지 총명하고 활기 차게

지낼 수 있다는 뜻입니다.

보건복지부가 인정한 치매전문화교육 전문의가 미국 FDA 승인을 받은

최신 전두엽 자극 기계 및 스트레스 관리를 통해 회춘말고 뇌춘하시도록 젊음을 관리해 드립니다.

수면장애

노년기가 되면 생체리듬이 변하는데,

특히 수면과 각성의 리듬이 크게 달라지는 것으로 알려져 있습니다.

잠드는데 시간이 많이 걸리고, 수면 효율이 줄면서 중도에 깨거나 일찍 깨는 경우가 많아집니다.
또한 수면시간 감소와 함께 미세각성과 수면 단계의 변화가 더 많아지며 수면의 효율이 감소하게 됩니다.

이렇게 달라진 수면-각성 양상은 결국 낮잠이 증가되는 결과로 나타나고 일찍 자고 일찍 일어나는